Waarom is bewegen extra belangrijk als u ouder wordt?

Bewegen is goed voor de hersenen

Het is aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging de hersenfunctie en cognitieve prestaties bij oudere volwassenen verbetert. Bovendien heeft onderzoek fysieke activiteit gekoppeld aan een verminderd risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie.

Bewegen is goed voor de mentale gezondheid

Het is aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging het risico op het ontwikkelen van depressie en angst vermindert.

Lichaamsbeweging kan ook helpen om ons humeur te verbeteren en ons gevoel van welzijn te vergroten.

Bewegen versterkt uw kraakbeen en botten

Regelmatig bewegen heeft een positief effect op het kraakbeen. Wanneer u te weinig beweegt, wordt kraakbeen dunner, waardoor u op de langere termijn last kunt krijgen van uw gewrichten.

Met regelmatig wandelen, aquajoggen of fietsen (of andere vormen van beweging) belast u eveneens uw botten. Dat stimuleert de vorming van nieuwe botmassa, zodat uw botten sterker worden. 

Bewegen verhoogt de weerstand

Het is aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging er voor zorgt dat u dat u minder kans heeft op griep en verkoudheid. Kortom: u wordt minder snel ziek. 

Lichamelijke activiteit is niet alleen belangrijk voor onze fysieke gezondheid, maar ook voor ons mentale en emotionele welzijn. Naarmate we ouder worden, is het belangrijk ervoor te zorgen dat we voldoende bewegen om ons lichaam en onze geest in topvorm te houden.

Samen bewegen? Dat is een nog beter idee! Samen wandelen, fietsen of sporten motiveert en stimuleert om het vol te houden. En het is nog gezellig ook! 

Synofit Calcium Plus

Deze formule is ideaal voor personen die gericht de botten willen ondersteunen. Botweefsel is dynamisch en vanaf de leeftijd van ongeveer 40 jaar wordt er meer afgebroken dan opgebouwd. Het is dan vanzelfsprekend van groot belang dat de botten niets tekort komen – maar ook al daarvóór helpen goede botformules om de botten sterk te houden.

Synofit Calcium Plus bevat onder andere calcium uit een plantaardige bron (rode alg) met magnesium, vitamine D en vitamine K.

Advies: gebruik twee Synofit Calcium Plus softgels per dag.