5 tips om meer te bewegen

Bewegen is heel belangrijk voor uw gezondheid. Zo vermindert bewegen stress en is het goed voor uw weerstand. Toch kan het soms lastig zijn om voldoende te bewegen. Daarom geven wij u 5 tips om in uw dagelijkse leven meer te bewegen. Zo bent u thuis én op uw werk meer in beweging.

Tip 1:

Pak vaker de fiets in plaats van de auto of de bus. Vergeet niet om altijd een regenponcho bij de hand te hebben. En een fris reservesetje kleding op uw werk!

Tip 2:

Zorg ervoor dat u overdag elk half uur even opstaat. Maak een herinnering aan in uw agenda of activity tracker om dit niet te vergeten.

Tip 5:

Speel mee met kinderen. In uw straat, op de camping, of bij uw eigen familie. Kinderen spelen vaak buiten in de zomer, en wat is leuker dan actief deelnemen aan een activiteit met kinderen? Leuk voor hen én goed voor uw eigen beweging!