Synofit

Zoekresultaten voor "bewegen"

Actueel: tips om thuis te bewegen. Met oefeningen!

Vitaal blijven is belangrijk voor iedereen, ongeacht leeftijd en omstandigheden. Gezond bewegen is daarin een belangrijke factor. Goed nieuws: dat kan ook binnenshuis, bijvoorbeeld door oefeningen te doen op een stoel en zittend of liggend op de grond. In deze pittige periode van ‘zo veel mogelijk binnen blijven’ hebben we graag wat concrete tips voor u.

Handige tools om meer te bewegen

Bewegen is heel belangrijk voor uw gezondheid. Zo vermindert bewegen stress en is het goed voor uw weerstand. Toch kan het soms lastig zijn om voldoende te bewegen. Daarom geven wij u 4 handige tools die u ondersteunen om dagelijks meer te bewegen.

Waarom is bewegen zo gezond?

Dat is een goede vraag. Het antwoord is: vooral vanwege de positieve effecten op de gezondheid. Niet alleen de fysieke gezondheid, maar ook mentaal! Zo hebben voldoende bewegende mensen een betere concentratie, kunnen ze meer en beter leren, kampen ze minder vaak met psychische klachten en worden ze minder snel geprikkeld en boos. Bovendien hebben gezonde mensen meer plezier in het leven en zijn ze geneigd om anderen en de wereld om hen heen ook positiever te beoordelen.

Waarom is bewegen extra belangrijk als u ouder wordt?

Voor veel mensen komt er een bepaald moment dat bewegen niet meer zo makkelijk en vanzelfsprekend gaat als we altijd gewend waren. Stijve spieren bij het opstaan, een blessure die minder makkelijk overgaat, sneller pijn na het sporten of een stevige wandeling. We moeten eraan geloven: we worden ouder! Juist dan is het extra belangrijk om in beweging te blijven. In dit artikel leest u waarom.

Blijf bewegen met Synofit, ook in de winter!

Juist nu het buiten kouder wordt, blijven we graag gezellig binnen zitten bij de warme kachel. We gaan vaker met de auto en minder vaak met de fiets. En wat als er straks sneeuw ligt, als het glad wordt buiten? U leest hier onze tips.

5 tips om meer te bewegen

Bewegen is heel belangrijk voor uw gezondheid. Zo vermindert bewegen stress en is het goed voor uw weerstand. Toch kan het soms lastig zijn om voldoende te bewegen. Daarom geven wij u 5 tips om in uw dagelijkse leven meer te bewegen. Zo bent u thuis en op uw werk meer in beweging.